即食海参这样吃营养丰富味道鲜美在家就可以做的家常菜

2021-12-20 02:11:39 来源:本站 作者:

  海参营养丰富,每100克干海参中含有蛋白质50克以上,脂肪低,碳水化合物少,富含镁、钾、硒等元素及维生素、尼克酸、视黄醇等营养成分。蛋白质分解有18种氨基酸,其中8种是人体必需的,“精氨酸”含量较高,被誉为“精氨酸大富翁”。研究表明海参含有的海参皂苷、多糖、多肽等活性物质,具有良好的生物活性,可起到提高人体免疫力等作用。随着老百姓生活水平提高,海参日益走上普通消费者的餐桌,而且它的营养价值越来越受到公众的关注,作为中国传统的名贵食材之一,一直以来都受到广大消费者的青睐。今天小编就给大家带来一道海参美食,海参冬菇烩丝瓜,这道菜营养丰富,味道鲜美,简直太好吃了,他的做法也很简单,不用去酒店在家自己就可以做着吃哦,赶紧学学吧。

  用料:周伟即食海参、丝瓜、冬菇、江瑶柱、橄榄油、沙嗲酱、盐、胡椒粉、鸡精、水淀粉、芝麻油。

  2、然后将化好的即食海参切成片,丝瓜去皮切成小块,冬菇泡发好后切成小块,江瑶柱也泡发好沥干水分备用。

  1。冷冻即食海参要自然解冻或冷水冲洗解冻,在解冻的同时就可以把冬菇和江瑶柱用清水浸泡上。

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