海参的各种吃法你知道几种

2022-06-22 17:51:26 来源:本站 作者:

  在做小米粥的时候把即食海参切成小块,均匀地倒进小米中,文火加热至开锅。这中做法使海参的营养价值很好地与小米结合在一起,对身体大大有利,尤其适合做月子的女士。

  海参20-30克,木耳30克,猪大肠150-200克,同煮汤,用食盐、味精调味食用。适用于阴虚肠燥之便秘。

  将即食海参切成薄片,加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用,清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口,是一道营养丰富的宴客佳肴。

  将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,具有很好的滋阴养血效果。

  每早食一个,可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法),也可放入牛奶中送服,常年坚持有强身健体的功效。

  海参,属海参纲(Holothuroidea),是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物,距今已有六亿多年的历史,海参以海底藻类和浮游生物为食。 海参全身长满肉刺,广布于世界各海洋中。我国南海沿岸种类较多,约有二十余种海参可供食用,海参同人参、燕窝、鱼翅齐名,是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材。

  体呈圆筒状,长10~20厘米,特大的可达30厘米,色暗,多肉刺。触手轮形,17~30个,一般为 20个。触、手坛囊发达。海参繁衍在地球上比原始鱼类更早,大概在六亿多年前的前寒武纪就开始存在,是现存最早的生物物种,有海洋活化石之称。经历几次地球大毁灭都得以生存下来,数度见证地球的变迁。 口在前端,多偏于腹面。肛门在后端,多偏于背面。背面一般有疣足,腹面有管足。内骨骼退化为微小骨片。许多种有从口到肛门5行管足。肛孔兼司呼吸和排出废物。口周围有10根或更多能伸缩触手,用于捕食或掘穴。许多种能从肛门放出内部器官,然后再生新的,可能是为逃避敌害。泄殖腔内常有潜鱼属(Carapus)隐鱼共生。有许多能放出对小动物致命的毒素,但对人无生命危险。

  专家建议有记忆力下降等情况的人群在平时生活中应该适当多吃些海参,因为它具有极为有效的健脑功效,经常食用可有效的起到提高记忆力以及增强大脑功能的作用。除此之外,海参还具有益智以及延年益寿的功效,之所以如此是由于其中含有18种氨基酸,除此之外还有牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽等营养物质,这些都是大脑发育极其需要的。而且在海参中还有多种维生素和微量元素等活性成份,这些营养物质不仅有利于促进大脑发育,同时更是我们生命的保鲜剂。在平时的生活中多吃些海参,可让你一直都充满激情。

  现如今很多人都存在有不同程度的贫血以及造血功能障碍等情况,而导致的原因除了与过度节食、不良饮食习惯有着密切的关系之外,还有就是一些全身性疾病所致。对于这部分人群而言,在平时生活中更应该多吃些好海参,因为它具有非常有效的生血养血功效。不管是什么原因导致的贫血症状,都可以通过海参来进行有效的调节。

  除此之外海参还具有促进人体对钙质吸收的作用,这是由于海参中含有天然活性钙,其补钙效果是其他食品无法比拟。

  多吃些好海参还可以有效的保护人体心脑血管健康,也就是说它具有预防各种心脑血管疾病的功效。不仅如此,对于一些已经患有心脑血管疾病的患者,它还具有极为有效的控制以及治疗功效。这是由于在海参中含有大量丰富的海参岩藻多糖,这种物质具有降血脂的功效。它可以抑制血液凝结,因此对高血压、高血脂、冠心病、肝炎等慢性病都极为有效。

  因此专家提醒,中、老年人在平时生活中应该长期坚持食用海参,因为他们都是各种心脑血管疾病的高发人群。只有长期坚持食用,才可以有效的预防疾病的发作。这也是海参的功效与作用,有这方面疾病的患者应该多了解。

  在海参中还含有增强免疫力的物质——硒,这是一种抗氧化剂,经常食用可有效的增强人体抵抗力,从而起到预防疾病的作用。而且海参中的硒还具有防治肿瘤的功效,除了硒之外在海参中还含有大量的海参皂甙,这种物质同样具有增强免疫力以及抑制肿瘤的作用。

  山楂酸甘,微温。可以用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等症状。不过值得提醒大家的是,山楂不可以和海参同食,因为山楂里面的酸性物质会破坏海参所含的胶原蛋白,而且两者同食,会引起腹疼、呕吐。

  青果,又称“橄榄”,因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。性平,味甘、涩、酸。清热,利咽,生津,解毒。用于咽喉肿痛、咳嗽、烦渴、鱼蟹中毒等。别看青果这么好处,但是却不能和海参一起食用。因为海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,二者同食就会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。

  甘草酸是甘草中最主要的活性成分,也是很好的食品添加剂和香料基料,比如酱油、豆酱等调料都含有甘草酸。在煮海鲜时,放这些调料可以起到很好的调味效果,但是海参就另当别论了。因为甘草酸会让海参的胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。不仅影响海参的美味,还影响胶原蛋白的吸收,爱美的女生一定要禁忌这一条。

  中医认为,海参可以补肾、养血,营养和食疗价值都非常高。可是,做海参时如果放了醋,在营养上就会大打折扣。两者同食会出现与甘草酸同食的效果,因为酸性食物都会让胶原蛋白凝聚与紧缩,从而不利于营养的吸收。

  葡萄的营养价值很高,葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。而海参具有很强的修复再生功能,修复多年受损的肠胃是其功能的再现。但是一定要注意的是,海参不能和葡萄同食,不然就会起到相反的作用,不但不能修复肠胃,反而有损害作用。

  众所周知,柿子是不能与螃蟹同食的,两者同食会导致结实的产生。同样,作为海鲜食品的海参也是不可与柿子同食的。柿子中包含的鞣酸与海参的蛋白质和钙盐一起会出现沉淀物,这种沉淀物会刺激我们的胃肠器官,很容易引发病。如出现恶心、便秘等一些症状。

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